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抗疲劳吃什么好 四种中药拿回家

来源:99健康网  |  康美中药网整理  |  2018-01-09
在生活中有不少的人在白天都会出现疲惫的情况,这就是典型的疲劳。那么你知道如何抗疲劳呢?不妨试试这些中药。 四种抗疲劳中药 1.枸杞 枸杞为小灌木,生长于山野阳坡。药用其成熟干燥果实。枸杞根皮名地骨皮也是较常用之药。枸杞味甘,性平,归肝、肾、肺经。功能滋补肝肾、明目、润肺。可用于虚劳精亏,腰膝酸痛,眩晕耳鸣,内热消渴,血虚萎黄,目眩不明等病症。枸杞的营养成分非常丰富。不但含有枸杞多糖、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸等,还含有大量的矿物元素。具有调节免疫力、降血糖、降血脂、抗疲劳等多种功效,实为体质虚寒、抵抗力差之人的保健良药。 抗疲劳吃什么好 四种中药拿回家 2.肉苁蓉 肉苁蓉别名大芸、沙中仙、淡大云等,属列当科寄生草本植物。肉苁蓉功用主要有补肾助阳、润肠通便。可用于治疗阳痿、早泄、遗精、尿多、尿频证,筋骨痿软、阴虚肠燥的便秘等。《本草经疏》记述:“肉苁蓉,滋润补精血之要药,……久服则肥健而轻身,益肾肝补精血之效也”。现代科学研究表明,肉苁蓉主要含有列当素、酵素、糖分脂肪油、微量生物碱和结晶性中性物质,是一种良好的滋补强壮药。 3.人参 人参味甘微苦,性温,归脾、肺经,功能大补元气、补脾益肺、生津止渴、安神增智。人参可用于治疗气虚欲脱;脾气不足;肺气亏虚;津伤口渴、消渴;心肾不安、失眠多梦;血虚、阳萎等证。 4.首乌 制首乌适用于经精血亏虚,头晕眼花,须发早白,腰酸腿软,遗精,崩带等证。生首乌适用于痈疮肿毒疟疾,瘰疬及肠燥便秘等证。现代医学研究证实,何首乌的主要成分为蒽醌类化合物,卵磷脂,粗脂肪,碳水化台物及多种维生素及矿物质等。何首乌提取物具有延缓衰老的作用,能够延长细胞的寿命,增强机体损伤的修复能力,提高抗氧化酶的活性,降低血液中过氧化脂质的含量等。
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