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三七冬天这样吃最好~

来源:康美中药网整理  |  hyf整理  |  2017-11-30
三七,所谓的血管清道夫,三高患者的必备品,心脑血管患者的心头爱,常吃三七粉对身体能起到良好的保健作用。眼下,隆冬将至,很多朋友都有个疑问:三七冬天怎么吃最好呢?三七粉的吃法需要应季调整吗?在此小编推荐给大家两个吃法。这个冬季,三七药膳这样做,愿大家都安心过个温暖的冬天! 三七冬天这样吃最好~ 1、冬天推荐吃三七粉粥 材料:三七粉3克、大枣5枚、粳米100克、冰糖适量。 做法:先将三七打碎研末,粳米淘洗净,大枣去核洗净,然后一同放入砂锅内,加水适量煮粥,待粥将成时,加入冰糖汁即成。每日2次服食。补血止血,化瘀清热。适用于崩漏下血及其它出血症。 2、冬天推荐吃三七粉乌鸡汤 材料:鸡1只、当归15克、三七粉5克、生姜l块。 做法:首先把当归放进净水中浸泡清洗,把乌鸡择洗干净装进一个合适的炖盅内,然后把洗好确当归、三七粉、生姜一起放在乌鸡上,再加适量的盐和净水(留意净水一定要超过乌鸡)。把蒸锅内加水,大火烧开后放进炖盅,隔水蒸3个小时,鸡肉烂熟之后,就可以食用了。 三七冬天这样吃最好~ 3、三七粉的食用禁忌 (1)首先就是服用的量,特别是除服用者,要尽可能的少服,三七粉的服用方法最好是‘少量多次’,就是说每次服用的量尽量少一点,分多次服用,有研究表明,三七粉服用的量少的效果比服用大量的效果还要好,不要误认为服用越多越好。用为一般保健,正常体质每天3-5克,分2-3次服用较为合适,超剂量服用时,可出现恶心、呕吐、厌食、头昏、头痛、大便秘结、心悸、胸闷、出汗,心律失常等。 (2)孕妇儿童不宜使用三七粉,因为三七粉活血化瘀孕妇使用可能导致小产;儿童一般是16岁以下就不宜使用,三七粉有促进生长作用,过早使用三七粉影响儿童正常发育; (3)体质温热,阴虚火旺的人服用后可能出现上火、大便干结、口干等副作用,月经不调、特别是月经量多的人还应慎用。 (4)元气大伤,阴阳损竭的病症。由于三七活血化瘀力强,所以血虚无瘀者忌服用,血虚吐衄、血热妄行者禁用。 三七冬天这样吃最好~ 4、三七粉适合哪些人 容易疲劳的人适合吃三七粉 容易疲劳的人群,一般申通的免疫力就会低下。通过服用三七粉,可以缓解疲劳,使精力充沛,更好的调节身体免疫力。 三高人群适合吃三七粉 这类人群一般是因为抽烟、喝酒喝肥胖才引起的。平时每天服用三七粉,可以有效预防和治疗因为肥胖、吸烟饮酒等不良习惯造成的高血压、高血脂和高血糖症状。 心脑血管疾病患者适合吃三七粉 心脑血管病患者,平时的血脂一般都会高的。因为三七粉有降血脂、活化血管的功效,因此每天服用三七粉,可以疏通血管,预防心血管病的发生。 免疫力低下的人适合吃三七粉 体质虚弱、易感冒、免疫力低下的人可以通过服用三七粉达到增加免疫力的目的。 产后女性适合吃三七粉 产后妇女由于曾经生产过,体内有淤血淤积。服用三七粉可以活血化瘀,同时还能够产后补血,对失血性贫血有极好的疗效。 贫血的人适合吃三七粉 贫血的人通过长期服用熟三七粉可以改善贫血症状。
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